trening boks

[...] ci się wydawało, że dobrze robisz, to to tylko tobie będzie się to wydawało. Każdy zaczynał pod okiem jakiegoś mistrza, nawet w dawnych czasach. Jak masz boks, idź na trening, zobacz jak to wygląda. Tylko weź w nim udział a nie stój z boku !!! Bo łatwo coś komentowac nie biorąc w tym udziału.I zobaczymy ile warte są twoje umiejętności. [...]

1. Jeśli ćwiczysz, ale nie widzisz efektów ułóż odpowiedni plan treningowy oraz dietę - odpowiednią do swojej wagi oraz celu (masa). http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Dostosujesz się do różnych diet? Wklej tutaj jedna z nich zobaczymy co to jest...tj. pisałem wyżej dieta ma [...]

[...] Jak obejrzysz CROCOP STORY, dokument o SOBRALU i paru innych to zrozumiesz, że to nie przelewki *** Mnie osłabiło jak SOBRAL w warunkach tropikalnych zrobił masakryczny trening biegowy (cały czas biegł pod górę), a potem jeszcze po południu kolejny hardcore - kondycja na plaży I powiedział, że czuje się "kinda tired" po biegu ale [...]

[...] a takze platforme bokserska. Sam uczyłem się z książek i filmów bez żadnych kursów i całkiem mi nieźle idzie!! Albo sie ma to cos w sobie albo nie. Jeśli chodzi o trening na worku ( ciężkim ) wzomcnisz kostki jeśli jest twardy noi oczywiście siłę ciosu wzmocnisz. Nie zapomnij o sparingach z kolegami jesli chcesz trenowac boks, poniewaz [...]

[...] z doświadczenia powiem, że widziałem jak ludzie z kilku letnim stażem na siłce przychodzili na boks. Strasznie spięci i powolni, mimo wyćwiczonych barków ręce po 15 minutach treningu odmawiały posłuszeństwa i o trzymaniu gardy bardzo nie było mowy. Co za bzdura... Mitem jest stwierdzenie, że "siłownia spowalnia". Wręcz przeciwnie- [...]

Nie twierdzę, że trening masowy jest odpowiednio dobrany. Sam już nie wiem jak mam pisać aby każdy zrozumiał o co mi chodzi... "Jeśli chodzi o siłownię to ogólnie polecam treningi FBW" - moja wypowiedź w tym temacie. Wcześniej pisząc o usztywnianiu chodziło mi o osoby które tylko i wyłącznie ćwiczą na siłowni treningiem masowym. [...]

[...] jest potężnym narzędziem, którego niektórzy nigdy nie nauczą się kontrolować. Na przykład, wszyscy bokserzy rozumieją znaczenie biegania, przestrzegania diety i ciężkich treningów na sali. Dlaczego więc niektórzy zawodnicy są w świetnej formie, podczas gdy inni w mizernej? Dlaczego niektórzy zawodnicy mają trudności w trzymaniu wagi, podczas [...]

[...] dodał siłkę 2xtyg i jaki tam chcesz priorytet typu np MASA ;) oczywiście aby masa szła to jak pewnie się przekonałeś na tym forum odpowiednia micha musi być a ogarniając całość tygodniowego treningu byś odziaływał na organizm wszechstronnie czyli na kondycję-przez trening bokserski i na siłę mięśni przez siłkę i wydaje mi się że było by git.

[...] powiedzieć,ze plan w domu jest do dupy. Nie nauczysz sie sam bić,albo nawet samemu bić po sekcji, musisz miec kogoś kto super kuma czaczę,a jak kuma czaczę to ci rozplanuje trening.Ale samo walenie w wór i sparingi to nie szystko. Jak zamerzasz dobrze uderzać bez treningu gibkosciowego i rozciągania ,które wyrabiają elastyczność ważna do ciosu ? [...]

3x w tygodniu robic FBW,a potym jakis aeorb ok 30 min na rowerze ze średnia ok 30km/h a w dni nietreningowe HiiT,tabata... no ale obawiam sie ze to jest za mało żeby efektywnie spalać kalorie ... doradź ! DD Pozdro ! ;) jak dla mnie styka :D tak fbw na siłce w sam raz tylko postaraj się żeby nie było maszyn i ćwiczen izolowanych tylko same [...]

[...] że od poniedziałku do piątku o 17:30 jest stójka (tajski boks), a parter jest chyba w poniedziałek i na pewno w piątek o 20:30 Sekcja MMA rusza pełną parą dopiero we wrześniu, ale rozmawiałem z trener i powiedział, że można już przychodzić na treningi Na początku czerwca lecę na pierwszy trening, więc jak coś to napiszę dokładnie jak to jest.

"Nie wiem czy jest sens trening siłowy robić po wytrzymałościowym" Najpierw siłownia potem boks, albo w inny dzień.

[...] później się wypowiadaj. Fakt kiedyś otwierali wing chun osoby nic nie mający spólnego z nimi natomiast sam Ving Tsun to zabawa nie walka nie wierzysz pojedź i zobacz na trening poczuj co to warte a pojedz do zwykłego wing chun zobaczysz inne możliwości chyba że opiera się na nowym VT GM Tinga. Ja spotkałem sie z wing chun w latach 80 -tych [...]

[...] najlepiej pisać przytyj z 15 kg i bedzie moc jak sobie nie radzisz to mozesz ważyć i 90 a od miejszego dostaniesz co do klubów to juz kopt napisał wszystko ,idz na trening do tych klubów które zostały wymienione i zobacz co Ci odpowiada nie każdy musi lubić turlać sie po macie albo okładać łokciami w klinczu ja trenowałem boks na wiśle [...]

[...] warto było pompować na siłowni" or "widze że bareczki przeszkadzają" A ja po prostu nie potrafie sie wyluzować, jak mam garde wzniesioną to jestem taki pospinany że wszystkie żyły widać na barach łapach, nie potrafie złapać tego luzu.... Ciężko zaczynać trening sw po paru latach na siłce, ja podobnie jak ty ćwicze prawie 4 lata

łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 74 Wzrost : 177 Obwód klatki : Nie umiem mierzyc hehe Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 82 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Staż na siłowni : 4 lata najpierw sama silka pozniej sw teraz staram sie laczyc z przewaga Sw Ilość spożywanego białka : 2g/kmc Ilość spożywanych węglowodanów : 4g/kmc [...]

[...] od zawodników MMA tak dobrej techniki bokserskiej jak od zawodowych bokserów, ponieważ zawodnik mma poświęca czas, który bokser poświęca tylko na trenowanie uderzeń, na trening bjj, zapasów, kopnięć itd. Mnie to nie dziwi a już na pewno nie przeszkadza. Boks na najwyższym poziomie jest po prostu genialny, ale umrze śmiercią naturalną jak nie [...]

[...] ręka nawet duża ,nie daje silnego uderzenia..Potrzebne jest całe ciało do tego.Okej koksy maja duża masę,ale nie maja siły dynamicznej,a żeby ja mieć potrzeba odpowiedni trening... Kiedyś ze soba sparingi mieli Saleta z Pudzianowskim(mówił to sam Pudzianowski)Saleta mistrz europy w Boksie,a Pudzian jakis tam któryś tam dan w karate [...]

Po pierwsze to muay thai - jak liczysz na poważne odpowiedzi, to sam pisz poprawnie... Po drugie trening w domu jest bez sensu bo nikt Ci nie wyłapie błędów technicznych a poza tym esencja MT to sparing. Na własną rękę możesz trenować ogólnorozwojówkę, budować wytrzymałość, itd. ale nie nauczysz się techniki ani walki. Zawsze możesz zapisać się [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 27 Waga : 102 Wzrost : 188 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 46 Obwód talii : 89 Obwód uda : ? Obwód łydki : ? Staż na siłowni : 8 lat Ilość spożywanego białka : 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów : 4 Ilość spożywanych tłuszczów : 2,5 Opis przebytych cykli sterydowych : [...]